Ter filho não é tarefa fácil: exige cuidados intensos desde o primeiro mês de gestação até, pelo menos, os 18 anos de idade. Alimentação, educação, saúde e vestuário são itens imprescindíveis que os pais devem levar em conta no planejamento familiar.
Mas, muitas vezes, o problema começa bem antes disso – na hora de engravidar. O casal decide que quer ter um bebê, mas não consegue. A ansiedade e o excesso de expectativa atrapalham demais nessa hora. Em vários casos, o único problema do homem e da mulher é psicológico, e não falta de fertilidade.
ginecologista e consultor José Bento para explicar como fatores como estresse, alimentação, obesidade e cigarro podem influenciar na capacidade de concepção. Ao lado dele, o urologista Sandro Esteves comentou as diferenças entre a fertilidade masculina e a feminina.
Os médicos citaram os exames que devem ser feitos e as vacinas que precisam ser tomadas por ambos os pais antes da gravidez. Os especialistas também explicaram como funciona o método Billings, usado para avaliar o muco cervical da mulher.
José Bento recomendou a quem quer ter filhos os três Ps: paciência, perseverança e persistência. Em um mês, segundo ele, as chances de uma mulher normal engravidar varia de 15% a 18%. A partir do 10º dia do ciclo menstrual, já pode haver mais chances de uma fecundação.
A pílula, segundo o ginecologista, não prejudica a fertilidade, e protege a mulher de doenças como endometriose, infecções e cistos no ovário. Além disso, José Bento disse que ter miomas no útero pode impedir a gravidez, dependendo do tamanho e da localização do tumor.
Estresse
O estresse, a pressão e a ansiedade reduzem a testosterona entre os homens, que perdem a libido e complicam a dinâmica do casal. A pressão de ter um filho também atrapalha e aí não só a pressão do casal, mas a da família também.
Obesidade
Está cientificamente comprovado que o excesso de peso diminui a fertilidade. Hoje no Brasil, 50% dos homens em idade reprodutiva estão com sobrepeso e 31% estão obesos. Se o ritmo continuar dessa forma, o país alcançará os EUA, onde metade dos homens em idade reprodutiva é obesa.
A perda da fertilidade entre os obesos está associada à leptina, hormônio produzido pelas células de gordura. Ele pode aumentar a temperatura dos testículos, que precisam estar cerca de 2° C abaixo da temperatura corporal para funcionar. Com esse aquecimento, a produção de espermatozoides fica prejudicada.
Cigarro
As milhares de toxinas presentes no cigarro provocam uma reação de defesa do organismo. O sangue aumenta a produção de glóbulos brancos, que vão para órgãos como pulmão, estômago, intestino e testículos.
Esses leucócitos chegam aos testículos e fabricam os chamados radicais livres, com a intenção de combater as toxinas. Isso afeta o sêmem e destrói os espermatozoides, que são células sem muitas defesas.
Alimentação
Uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde e também para a reprodução humana. É importante ter no cardápio todos os tipos de alimentos, além dos que têm função antioxidante, essenciais para combater os radicais livres e preservar a fertilidade.
Frutas vermelhas (morango, uva e tomate), vegetais verde-escuros (rúcula, agrião, brócolis e manjericão) e mamão papaia são ótimas opções.
Exames pré-nupciais
Homens
- Exame de sangue: com sorologia para testar HIV, hepatites B e C e sífilis
- Espermograma: pode ser um indicador de fertilidade, pois mostra a quantidade e a qualidade de sêmen
Mulheres
- Exame de sangue: com sorologia para testar HIV, hepatites B e C, toxoplasmose e sífilis, além de rubéola, que pode gerar má formação no feto
- Exame de fezes: é um bom teste para checar se a mulher tem verminoses
- Exame de urina: a infecção urinária é um problema para quem quer engravidar, porque pode reduzir a fertilidade e até indicar problemas maiores
- Ultrassom dos ovários e do útero: é importante para saber se a mulher tem ovário policístico, mioma, pólipo, endometriose ou alguma alteração anatômica do útero. Ele deve ser feito até o terceiro dia do ciclo menstrual. Esse exame também pode checar a contagem dos folículos, essenciais para a gestação. Se o número estiver menor que seis, é um sinal de que a reserva de óvulos está baixa
Método de ovulação Billings
É uma técnica natural para observar a fertilidade da mulher, por meio do muco cervical. Quando o muco está escorregadio, a chance de concepção é maior. O último dia em que o muco está presente indica o ápice de fertilidade do ciclo menstrual. O método serve tanto para quem quer engravidar quanto para quem não quer.
Ao longo do mês, a mulher percebe um corrimento maior na vulva. O pico de ovulação dura de 3 a 6 dias.
Vantagens
- Ajuda a mulher a conhecer melhor o funcionamento do próprio corpo
- Incentiva o casal a dialogar
- Educa o homem a ter co-responsabilidade
Dicas
- Evitar relação sexual nos dias de forte sangramento da menstruação
- No caso de a mulher não querer engravidar, fazer sexo apenas no período pré-ovulatório e em dias alternados
- Quando a mulher chega ao ápice da ovulação, fica mais lubrificada. Quem quer ter filho deve esperar quatro dias para voltar a ter contato genital e relações
Fonte: Bem Estar
Having children is no easy task: it requires intensive care since the first month of pregnancy until at least 18 years of age. Food, education, health and clothing are essential items that parents should take into account in family planning.
But often the problem starts much earlier - in time to get pregnant. The couple decides he wants to have a baby, but can not. The overestimation of anxiety and disrupt this time too. In many cases, the only problem of man and woman is psychological, not a lack of fertility.
gynecologist and consultant Joseph Benedict to explain how factors such as stress, diet, obesity and smoking can influence the design capacity. Beside him, the urologist Sandro Esteves commented on the differences between male and female fertility.
The doctors cited the tests to be made and vaccines that need to be taken by both parents before pregnancy. The experts also explained how the Billings method, used to evaluate the woman's cervical mucus.
Joseph Benedict recommended to those who want children the three Ps: patience, perseverance and persistence. In a month, he said, the chances of a normal pregnant women ranges from 15% to 18%. From the 10th day of the menstrual cycle, since there may be more chances of fertilization.
The pill, according to the gynecologist does not affect fertility, and protects a woman from endometriosis, ovarian cysts and infections. In addition, Joseph Benedict said to have uterine fibroids may prevent a pregnancy, depending on the size and location of the tumor.
Stress
Stress, pressure and anxiety reduce testosterone to men who lose their libido and complicate the dynamics of the couple. The pressure of having a child and then also disrupts not only the pressure of the couple, but the family as well.
Obesity
It is scientifically proven that being overweight decreases fertility. Today in Brazil, 50% of men of reproductive age are overweight and 31% are obese. If the pace continues this way, the country will reach the U.S., where half of all men of reproductive age are obese.
The loss of fertility among the obese is associated with leptin, a hormone produced by fat cells. He can raise the temperature of the testicles, which need to be about 2 ° C below body temperature to function. With this warming, sperm production is impaired.
Cigarette
The thousands of toxins present in cigarette smoke cause a defense reaction of the body. The blood increases the production of white blood cells, which go to organs such as lung, stomach, intestine and testes.
These white blood cells reach the testicles and produce the so-called free radicals, with the intention to fight the toxins. This affects the semen and destroy the sperm, which are cells without many defenses.
Food
A balanced diet is essential to health and also for human reproduction. It is important to have the menu all kinds of food, in addition to having antioxidant function, essential to combat free radicals and preserve fertility.
Berries (strawberries, grapes and tomatoes), dark green vegetables (arugula, watercress, broccoli and basil) and papaya are great options.
Premarital Examinations
Men
- Blood test: serology test for HIV, hepatitis B and C and syphilis
- Semen: it can be an indicator of fertility, because it shows the quantity and quality of semen
Women
- Blood test: serology test for HIV, hepatitis B and C, syphilis and toxoplasmosis, and rubella, which can cause malformations in the fetus
- Stool examination: it is a good test to see if the woman has worms
- Urinalysis: Urinary infection is a problem for those who want to become pregnant, because it can reduce fertility and even indicate bigger problems
- Ultrasound of the ovaries and uterus, it is important to know if women have polycystic ovaries, fibroids, polyps, endometriosis, or some anatomical abnormality of the uterus. It must be done until the third day of the menstrual cycle. This test can also check the counting of follicles, which are essential for pregnancy. If the number is less than six, is a sign that the egg reserve is low
Billings ovulation method
It is a natural technique to observe the fertility of women through the cervical mucus. When the mucus is slippery, the chance of conception is highest. The last day that mucus is present indicates the peak of fertility in the menstrual cycle. The method serves both for those who want to become pregnant and those who do not want.
Throughout the month, women perceive a greater discharge at the vulva. The peak of ovulation lasts 3 to 6 days.
Advantages
- Helps women to better understand the functioning of the body
- Encouraged the couple to talk
- Train up a man to take co-responsibility
Tips
- Avoid intercourse on days of heavy menstrual bleeding
- If the woman does not want to get pregnant, having sex only in the pre-ovulatory and on alternate days
- When a woman reaches the peak of ovulation, it becomes more lubricated. Who wants to have a child must wait four days to get back to genital contact and relationships
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